El hígado es el filtro de nuestro cuerpo, y además produce sustancias importantísimas como la bilis y el glutatión. Si está tóxico, lo vas a sentir. Las señales más comunes de un hígado tóxico son ...
]]>¡Disfruta esta navidad con un hígado funcionando a todo vapor durante la época navideña!
¿Cuándo fue la última vez que limpiaste tu hígado? Hace 50 años nadie pensaba en eso, pero debido a la cantidad de tóxicos y radiación a la cual estamos expuestos hoy día, es importantísimo que lo hagas.
El hígado es el filtro de nuestro cuerpo, y además produce sustancias importantísimas como la bilis y el glutatión. Si está tóxico, lo vas a sentir. Las señales más comunes de un hígado tóxico son cansancio, problemas de digestión, acné, problemas con el metabolismo de las azúcares, envejecimiento prematuro, colesterol elevado y toxicidad sistémica (osea, en todo tu cuerpo). Esto se agrava si tienes hígado graso.
El hígado produce la bilis, la cual es el emulsificador de las grasas. Esta bilis se guarda en un reservorio que conocemos como la vesícula. Cuando consumes grasas, la vesícula secreta la bilis y la envía al intestino para que puedas digerir y asimilar las grasas sin problemas. Si tu hígado está tóxico, no podrá producir la bilis necesaria y tendrás problemas cuando consumas grasas. Los problemas más comunes son dolor abdominal y diarreas.
El hígado también está a cargo de producir la enzima más importante en nuestro cuerpo: el glutatión. Esta enzima es de suprema importancia para remover tóxicos de nuestro cuerpo, reducir inflamación y el envejecimiento prematuro. Si no estás produciendo suficiente glutatión, pudieras estar tóxico, inflamado y con signos de envejecimiento prematuro.
Si quiere tener un hígado limpio, saludable y trabajando a todo vapor, te recomiendo:
Como suplemento te recomiendo el Liver Rescue. Una limpieza intensiva con Liver Rescue y luego utilizado como mantenimiento, te limpia, desintoxica, protege y asiste a regenerar el hígado. Por otro lado, estimula la producción de bilis y la producción de glutatión.
Información detallada del Liver Rescue aquí: https://mireilemarie.com/products/liver-rescue?_pos=1&_sid=948f52898&_ss=r
¡Disfruta esta navidad con un hígado funcionando a todo vapor con Liver Rescue!
]]>Mireile Marie
]]>El Arte de Vivir Una Vida Holística
En Gratitud es una expresión de vida que es un arte. Es llegar a tener dominio propio, al punto, que aceptas las cosas tal y como son y estas agradecido. No vivimos en un cuento de hadas, y para muchos, la vida no es exactamente lo soñado. Es precisamente ahí, cuando podemos practicar "El Arte de Vivir una Vida Holística" en gratitud.
La gratitud genera buenas vibras. Esas vibras que estas generando atraen cosas similares. Cuando nos quejamos constantemente, cuando resistimos nuestra situación actual, generamos estrés, inconformidad, ansiedad, ect. Estas emociones no nos permiten ver y/o percibir lo que tenemos, que sí funciona. Aquello por lo que tenemos motivos para estar agradecidos.
Te invito a que este noviembre cada vez que veas un motivo alusivo a el día de "Acción de Gracias", practiques el estar agradecido. Mientras más lo practiques más fácil se te hará generar tu propia energía de gratitud y contagiar a otros con tus vibras positivas.
Repasemos motivos para estar agradecidos...
Nuestra Salud - Aunque no sea perfecta, nos permite estar vivos, ver, oir, sentir, oler, desplazarnos de un lugar a otro. Aun teniendo dificultad, recordemos que otros no pueden hacerlo. Por esto, estamos agradecidos.
Nuestra Bella Isla - Porque estamos rodeados de una naturaleza preciosa, donde brilla el sol, canta el coquí, siempre crece una semilla, el calor arropa nuestra piel, podemos ver la noche estrellada, y a pesar de todos los problemas, estamos en casa.
Por Nuestra Familia - La que Dios nos dió o la que nosotros elegimos. Sean nuestros padres, hermanos, parejas, hijos, amigos o nuestros perritos y gatitos. Damos gracias porque no estamos solos y apreciamos su compañía.
Por Nuestras Circunstancias - Buenas, malas o regulares. Nos forjan, nos moldean y nos hacen más fuertes.
Por la libertad, que me permite escoger, si quiero estar agradecido o no, y de qué. Recuerda que tú siempre eliges.
Estar consciente y apoderarte de tu poder para elegir es parte de "Volverte Completamente Humano de Nuevo".
¡Felíz Día de Acción de Gracias!
Mireile Marie
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Estaré celebrando el "Compartir Navideño 2019 de Mireile Marie y Holistica Upgrade", en la preciosa área de los árboles Guanacastes del jardín. La entrada es completamente gratis.
]]>A todos mis amigos y clientes de mireilemarie.com y Holistica Upgrade:
¡Vamos a compartir esta navidad! Deseo invitarles a una tarde especial, el 14 de diciembre, de 1pm a 5pm, en el Jardín Botánico de Rio Piedras.
Estaré celebrando el "Compartir Navideño 2019 de Mireile Marie y Holistica Upgrade", en la preciosa área de los árboles Guanacastes del jardín. La entrada es completamente gratis.
Me he dado a la tarea de recopilar los temas que más le han interesado a mis clientes durante este 2019. Temas relacionados a las áreas de salud, bienestar y espiritualidad.
He preparado un programa de conferencias cortas donde estaré compartiendo información valiosa para aclarar sus dudas y asistirlos a alcanzar su mayor potencial.
Durante el evento habrá sorpresas, rifas, reconocimientos y más!
Separen la fecha y estén atentos a la información que estaré compartiendo. Reserva tu espacio por texto o llamando al 787-642-3309 o por mensaje en Facebook.
¡Los veo pronto!
La azúcar es una sustancia adictiva que produce cambios en nuestro estado de ánimo. Inicialmente, produce un estado de alegría pasajero. Cuando aprendemos a manejar nuestras frustraciones consumiendo azúcar, quedamos atrapados en un ciclo vicioso de dependencia, escape y de autoengaño, por no afrontar nuestros verdaderos sentimientos.
Como suplementos te recomiendo:
Vivimos en lo que yo llamo una epidemia de estrés. La mayoría de nosotros lo ignoramos, pero el estrés es una de las principales razones de enfermedad, depresión, ansiedad y mucho más. Nuestras mentes han sido condicionadas para quedarse en un estado estresado todo el día, todos los días. Algunos de nosotros llegamos al punto en que, si no estamos estresados, estamos aburridos. Los adaptógenos son super alimentos o súper hierbas que son conocidos por sus beneficios para ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio incluso bajo estrés.
]]>We live in what I call a stress epidemic. Most of us ignore it, but stress is one of the main reasons for illness, depression, anxiety and much more. Our minds have been conditioned to stay in a stressed state all day, every day. Some of us get to the point where, if we are not stressed, we are bored.
Being stressed is not normal, although it is common in our industrial society. Stress must be reserved, as a response to a real threat such as when we are attacked or in danger. We fight or run, while our whole body is reorganized, in seconds, to survive.
Today we have to survive the dawn. Survive the fatigue with which we wake up, the agenda of the day, traffic on the road, exaggerated workload, social problems, climate change, etc.
When I teach “The Art of Living A Holistic Living”, I teach my clients how to eliminate stress triggers and how to handle those situations that we cannot eliminate.
One of the tools that best support us for stress management are adaptogens.
Adaptogens are superfoods or super herbs that are known for their benefits to help the body stay in balance even under stress. An example is Maca. Maca is an adaptogen that specializes in hormonal balance, helps you with focus and concentration, and gives you a lot of energy. It even helps you increase libido. You can find more information here https://mireilemarie.com/products/macaforce?_pos=1&_sid=5b24d6a2f&_ss=r
There are many other adaptogens. Some with whom I have experience are:
Ginseng, Ginko and Gotu Cola, work best with memory, cognitive function and the cardiovascular system. You can find more information at this link https://mireilemarie.com/products/circuforce?_pos=1&_sid=7ed3c9c19&_ss=r
Medicinal mushrooms such as Reishi, Shitake, Maitake, Chaga, Lions Mane, Cordyceps are also adaptogens. Your support is primarily directed at the immune system. There are many autoimmune conditions and stress is considered one of its most important triggers. It is necessary to support our immune system with adaptogens while our body is in stress. For more information, visit here https://mireilemarie.com/products/mycoforce?_pos=1&_sid=69b15f542&_ss=r
Shilajit from the Himalayas is another excellent adaptogen to offer support to the hormonal system and the immune system. It is extremely nutritious and its energizing effect is holistic! For more info visit: https://mireilemarie.com/products/shilajit-supreme?_pos=1&_sid=c51ff0966&_ss=r
Adaptogens can be combined to have a more balanced response in stressful situations and preserve homeostasis of the body.
I also include in my diet ginger, turmeric, ashwagandha, and holy basil. I use them when I cook, in tea, in salads and in every opportunity I have. Remember that food must be your medicine.
When you're balanced, even during stressful periods, you think clearly, make better decisions. Your body recovers faster and is healthier. You are ready to face new challenges, with a better attitude. It's about "Become Fully Human Again"!
ESPAñOL
Vivimos en lo que yo llamo una epidemia de estrés. La mayoría de nosotros lo ignoramos, pero el estrés es una de las principales razones de enfermedad, depresión, ansiedad y mucho más. Nuestras mentes han sido condicionadas para quedarse en un estado estresado todo el día, todos los días. Algunos de nosotros llegamos al punto en que, si no estamos estresados, estamos aburridos.
Estar estresado no es normal, aunque sea común en nuestra sociedad industrial. El estrés debe reservarse como respuesta a una amenaza real como cuando somos atacados o estamos en peligro. Luchamos o corremos, mientras todo nuestro cuerpo se reorganiza en instantes para sobrevivir.
Hoy en día tenemos que sobrevivir al amanecer. Sobrevivir a la fatiga con la que nos despertamos, la agenda del día, el tráfico en la carretera, la carga exagerada de trabajo, los problemas sociales, el cambio climático, etc.
Cuando enseño “El Arte de Vivir Una Vida Holística”, enseño a mis clientes cómo eliminar los factores desencadenantes de estrés y cómo manejar esas situaciones que no podemos eliminar.
Una de las herramientas que mejor nos apoyan para el manejo del estrés son los adaptógenos.
Los adaptógenos son super alimentos o súper hierbas que son conocidos por sus beneficios para ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio incluso bajo estrés. Un ejemplo es la Maca. La maca es un adaptógeno que se especializa en el equilibrio hormonal, te ayuda a concentrarte y enfocarte, y te da mucha energía. Incluso te ayuda a aumentar el líbido. Puedes encontrar más información aquí https://mireilemarie.com/products/macaforce?_pos=1&_sid=5b24d6a2f&_ss=r
Hay muchos otros adaptógenos. Algunos con los que tengo experiencia son:
Ginseng, Ginko y Gotu Cola que funcionan mejor con la memoria, la función cognitiva y el sistema cardiovascular. Puede encontrar más información en este enlace https://mireilemarie.com/products/circuforce?_pos=1&_sid=7ed3c9c19&_ss=r
Los hongos medicinales como Reishi, Shitake, Maitake, Chaga, Lions Mane, Cordyceps también son adaptógenos. Su apoyo se dirige principalmente al sistema inmune. Hay muchas afecciones autoinmunes y el estrés se considera uno de sus desencadenantes más importantes. Es necesario apoyar a nuestro sistema inmunológico con adaptógenos mientras nuestro cuerpo se encuentra en estrés. Para obtener más información, visite aquí https://mireilemarie.com/products/mycoforce?_pos=1&_sid=69b15f542&_ss=r
El Shilajit proveniente del Himalaya, es otro adaptógeno excelente para ofrecer apoyo al sistema hormonal y sistema inmune. ¡Es sumamente nutritivo y su efecto energizante es holístico! Para más info visita: https://mireilemarie.com/products/shilajit-supreme?_pos=1&_sid=c51ff0966&_ss=r
Los adaptógenos se pueden combinar para tener una respuesta más equilibrada en situaciones de estrés y preservar la homeostasis del cuerpo.
También incluyo en mi dieta jengibre, cúrcuma, ashwagandha y albahaca sagrada. Los uso cuando cocino, en té, en ensaladas y en cada oportunidad que tengo. Recuerda que la comida debe ser tu medicina.
Cuando estás equilibrado, incluso durante los períodos estresantes, piensas claramente, tomas mejores decisiones. Tu cuerpo se recupera más rápido y es más saludable. Estás listo para enfrentar nuevos desafíos, con una mejor actitud. ¡Se trata de "Volverte Completamente Humano de Nuevo"!
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A slow or inadequate digestion can be accompanied by gas, reflux, discomfort and even malabsorption of our food. Enzymes are catalytics for chemical reactions. The digestive enzymes specialize in causing the chemical reactions necessary to facilitate a good digestion.
]]>En "El Arte de Vivir una Vida Holística" aprendemos que el cuerpo es nuestro templo y la comida es información que nos llena de energía de vida. También es una fuente de conexión con la naturaleza. Dependiendo de lo que comes, es la experiencia que tienes de la vida.
Siempre recomiendo ofrecer a nuestro cuerpo una alimentación fresca y orgánica. La digestión es el proceso que utiliza nuestro cuerpo convertir los alimentos en fuente de vida.
Una digestión lenta o inadecuada, puede venir acompañada de gases, reflujo, malestar y hasta malabsorción de nuestros alimentos. Las enzimas son catalíticos de reacciones químicas. La enzimas digestivas se especializan en provocar las reacciones químicas necesarias para facilitar una buena digestión.
En la actualidad ingerimos comidas muy procesadas y que son difíciles de digerir. Las enzimas facilitan la digestión de estas comidas. Por otro lado con el estrés en que vivimos y lo poco que masticamos nuestras comidas, complicamos la tarea digestiva de nuestro cuerpo. Las enzimas liquifican los alimentos para ayudarnos a tener una digestión más rápida y que requiere menos esfuerzo.
La digestión es la actividad física que más energía nos requiere. Cuando consumimos los alimentos acompañados de enzimas digestivas, reducimos la demanda de energía necesaria para la digestión y podemos dirigir esta energía a otras tareas que nos ocupan.
No todas las enzimas son iguales. Hay una enzima diferente para cada tipo de alimento. Por ejemplo para digerir las grasas se necesita lipasa, para digerir carbohidratos, amilasa, para digerir proteínas, proteinasa ect. Para asegurar que puedes digerir fácilmente todo lo que hay en tu plato, te recomiendo un complejo de enzimas completo y sin químicos añadidos. Para más información sobre las enzimas que recomiendo, visita mi tienda:
https://mireilemarie.com/products/digestion-enhancement-enzymes?_pos=1&_sid=755a65deb&_ss=r.
In "The Art of Living a Holistic Living" we learn that the body is our temple and food is information that fills us with life energy. It is also a source of connection with nature. Depending on what you eat, it is the experience you have of life.
I always recommend offering our body a fresh and organic diet. Digestion is the process that our body uses to convert food into a source of life.
A slow or inadequate digestion can be accompanied by gas, reflux, discomfort and even malabsorption of our food. Enzymes are catalytics for chemical reactions. The digestive enzymes specialize in causing the chemical reactions necessary to facilitate a good digestion.
We currently eat very processed foods that are difficult to digest. Enzymes facilitate the digestion of these foods. On the other hand, with the stress we live in and the little we chew our meals, we complicate the digestive task of our body. Enzymes liquify food to help us have a faster digestion that requires less effort.
Digestion is the physical activity that requires the most energy. When we consume food accompanied by digestive enzymes, we reduce the demand for energy necessary for digestion and we can direct this energy to other tasks at hand.
Not all enzymes are the same. There is a different enzyme for each type of food. For example, to digest fats, lipase is needed, to digest carbohydrates, amylase, to digest proteins, proteinase, etc. To ensure that you can easily digest everything on your plate, I recommend a complete enzyme complex with no added chemicals. Preferably vegan and plant-based.
For more information on the enzymes that I recommend, visit my store:
https://mireilemarie.com/products/digestion-enhancement-enzymes?_pos=1&_sid=755a65deb&_ss=r.
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On October 5th, 2019, I departed on a journey of healing and transformation to the beautiful land of Sedona, Arizona. A potent land filled with vortex energies. It was considered a sacred site by the Native Americans for thousands of years, and today, it is considered one of the most potent healing places in the world.
Sedona is a paradise for hikers and nature lovers. A place where you can get lost, far from civilization to dive into your inner truth.
This was an unpredictable journey. One day I received a phone call from my client “K”. She asked me if I had plans to go on one of those sacred travels I do. “K” was certain she needed what I call a “reset”. Although it was not on my agenda, I started planning. I know when Spirit knocks on the door, you better listen. It announces blessings on the way.
There are always challenges to be conquered when searching for evolution. I was conscious of this and told “K”; so we tackled them resolute of our final goal. We departed San Juan, PR leaving behind our beautiful Island and Its conscious matrix and after two long flights, we arrived Phoenix. We drove for two hours across the desert and arrived to our destiny.
I had arranged for a proper vehicle to be rough riding in the mountains, we got that. I had arranged for a beautiful place to stay and we were surprised for its functionality, view, location but must of all to the feeling of home. It was more than what we had expected.
I always leave an open agenda when visiting Sedona. Each person is a universe and our purpose is to explore this universe, carried within, by the vortex energy surrounding us during our stay. So we kept an open mind and tune to listen to our intuition. According to this, we followed.
In “K” s world, taking care of her body was important. We devoted time each morning discussing food matters. Healing foods, toxic foods, cleansing foods and how to make changes when she would get back home. Breakfast was a trial zone where she would try incorporating superfoods, greens, fish, teas to her daily routine. We broke patterns and incorporated new healthy habits to sustain higher vibrations during the day. Then, outdoor adventures followed…
Every hike, every dream, every animal we met, carried a message. It was my job to help “K” decode it. Memories run wild while in Sedona. The least expected events from the past, rise to the surface. Whatever is ready to leave your field or heal, will come forward to be felt, observed and release.
New is also of the essence. Revelations, insights, sensations and establishing new connections. It is all facilitated by the land. The rewiring of neurons as you adapt to this new landscape and its energetic power that transforms. As the old, that no longer serves, leave your field; the new accommodate. At the same time, you remember who you really are and who you came to be.
We explored attractions. Sedona has so much to offer…We explored shops full of crystals, quartz, rocks, books, healing arts, aura photos and more. Restaurants are a must in Sedona. We visited some of the best. Fresh and quality ingredients. Fun food and soul food…Uhm...We were nourished!
Knowing yourself is a life long journey, so a visit to Sedona / Grand Canyon or any other sacred site on the Planet will not reveal all to you. It is one step on the way, but a most necessary one for those who feel the call.
As for “K”, she found what she was looking for…a new dimension to herself. As for me, I confirmed my purpose, met a soul sister and learned from her. We laughed, we cried, we adventured, we explored, we had fun, we connected to nature, we relaxed, we learned. We continue… Becoming Fully Human Again!
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Do You Feel Connected to the Bees? You are connected indeed. But, do you feel it? It is hard to feel if most of what you eat is chemicalized food (food that is processed with chemicals and genetically modified crops). This kind of food makes us less sensible and appreciative of the bees’ work. They are considered the most important species in our Planet, not us. They are part of the Organic Matrix that Sustains Life. 70% of natural foods (fruits, vegetables, honey) are available thanks to the bees.
Español
¿Te sientes conectado con las abejas? Estás conectado; es un hecho. Pero, ¿Lo sientes? Es difícil sentir si la mayor parte de lo que comes es alimento altamente químico (alimentos procesados con productos químicos y cultivos genéticamente modificados). Este tipo de comida nos hace menos sensibles y apreciativos del trabajo de las abejas.
Las abejas son consideradas la especie más importante en nuestro planeta, no nosotros. Son parte de La Matriz Orgánica que Sustenta la Vida. El 70% de los alimentos naturales (frutas, vegetales, miel) están disponible gracias a las abejas
]]>Do You Feel Connected to the Bees? You are connected indeed. But, do you feel it? It is hard to feel if most of what you eat is chemicalized food (food that is processed with chemicals and genetically modified crops). This kind of food makes us less sensible and appreciative of the bees’ work. They are considered the most important species in our Planet, not us. They are part of the Organic Matrix that Sustains Life. 70% of natural foods (fruits, vegetables, honey) are available thanks to the bees. They pollinate crops so that we can have food and medicine. In animal symbolism, they represent love. They are an ultra-organize society that lives in harmony with other beings on Earth and help us all survive.
Unfortunately, due to ignorance, but also, evil intentions, we humans are attacking our most important neighbor; the bees. In modern agriculture, a technique called monoculture, distance itself from the way crops grow naturally. In monoculture, there are acres of land with just one crop. The only beneficiary of this technique is the grower; who benefits economically. As for the rest… we all die. We become inundated with pesticides, herbicides, and synthetic chemicals and our food is contaminated, low in nutrients and some even genetically manipulated. Bees also become intoxicated. Carrying these toxins to the hive, creating what is called, pesticide poisoning of a hive.
Organic farmers have to struggle to make a living, while we get sick eating highly chemicalized food from mass production. But that is our choosing! What about the bees? Do they get to choose?
Their habitat has been broken. We are farming concrete in every corner. Where are the flowers? Bees are starving to death. They don’t find enough food, they are stressed out for good reasons (Wi-Fi, EMF, climate change) and their immune system is compromised making them more susceptible to microbes.
Bees are officially facing extinction. What can you do to help them and us, humans, to survive this natural disaster?
The Art of Holistic Living makes us conscious that everything is connected. You are part of the Organic Matrix That Sustains Life; that means, you can help.
Español
¿Te sientes conectado con las abejas? Estás conectado; es un hecho. Pero, ¿Lo sientes? Es difícil sentir si la mayor parte de lo que comes es alimento altamente químico (alimentos procesados con productos químicos y cultivos genéticamente modificados). Este tipo de comida nos hace menos sensibles y apreciativos del trabajo de las abejas.
Las abejas son consideradas la especie más importante en nuestro planeta, no nosotros. Son parte de La Matriz Orgánica que Sustenta la Vida. El 70% de los alimentos naturales (frutas, vegetales, miel) están disponible gracias a las abejas. Ellas polinizan los cultivos para que podamos tener alimentos y medicinas. En la simbología animal, representan el amor. Son una sociedad ultra organizada, que vive en armonía con otros seres en la Tierra y nos ayudan a todos a sobrevivir.
Desafortunadamente, debido a la ignorancia, y también a las malas intenciones, los humanos estamos atacando a nuestro vecino más importante; las abejas. En la agricultura moderna, una técnica llamada monocultivo, se distancia de la forma en que los cultivos crecen naturalmente. En el monocultivo, se siembran hectáreas de tierra con un solo cultivo. El único beneficiario de esta técnica, es el productor; quien se beneficia económicamente. En cuanto al resto ... todos morimos. Nuestra comida está inundada con pesticidas, herbicidas y productos químicos sintéticos, tiene un bajo contenido nutricional y en algunos casos ha sido manipulada genéticamente. Las abejas también resultan intoxicadas. Llevan estas toxinas a la colmena, creando lo que se llama envenenamiento por pesticidas de la colmena y mueren.
Los agricultores orgánicos tienen que luchar para ganarse la vida, mientras nos enfermamos comiendo alimentos altamente químicos de la producción en masa. ¡Pero esa es nuestra elección! ¿Qué hay de las abejas? ¿Pueden elegir?
Su hábitat ha sido roto. Estamos cultivando hormigón en cada esquina. ¿Dónde están las flores? Las abejas se mueren de hambre. No encuentran suficiente comida, están estresadas por multiples razones (Wi-Fi, EMF, cambio climático) y su sistema inmunológico se ve comprometido haciéndolas más susceptibles a los microbios.
¡Es oficial! Las abejas enfrentan su extinción. ¿Qué puede hacer para ayudarlas a ellas y a nosotros los humanos, a sobrevivir a este desastre natural?
El Arte de Vivir Una Vida Holística nos hace conscientes de que todo está conectado. Tú eres parte de La Matriz Orgánica que Sustenta la Vida; eso significa que puedes ayudar.
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New Moon & The Art of Holistic Living
You are part of Earth and Earth is part of the Universe. Our closest neighbor in the vast infinite is the Moon. Her gravitational field affects us all. Agriculture, sea tides and our human emotions, are all affected by her. Remember that everything is connected! Connect with her field of new beginnings and move forward...
Luna Nueva & El Arte de Vivir Una Vida Holística
Eres parte de la Tierra y la Tierra es parte del Universo. Nuestro vecino más cercano en el vasto infinito es la Luna. Su campo gravitacional nos afecta a todos. La agricultura, las mareas y nuestras emociones humanas se ven afectadas por ella. ¡Recuerda que todo está conectado! Conéctate con su campo de energía de nuevos comienzos y muévete hacia adelante.
]]>The Art of Holistic Living – El Arte de Vivir Una Vida Holística
You are part of Earth and Earth is part of the Universe. Our closest neighbor in the vast infinite is the Moon. Her gravitational field affects us all. Agriculture, sea tides and our human emotions, are all affected by her. Remember that everything is connected!
New Moon is when she is not visible. After the Full Moon, she starts fading away until she “disappears”; this is the new moon phase. It is then that she starts recreating herself. Commencing a new cycle that will last for 29.5 days.
Although each lunar cycle has its own “personality,” there is something always constant about New Moons… It is a time to create. Her energy is propelling all of us to move towards the new. It is a great time to feel and envision what you want. Connect with her field of new beginnings and move forward...
You may be thinking… forward in which direction? Well, in the Universe nothing happens out of the blue. Every New Moon starts giving you clues of what is the area of your life that you are ready to work on. For every person, it is different. Days before the New Moon, “things” happen. Situations, dreams, opportunities, unexpected events, past memories arising, feelings, and emotions resurfacing. If you take a break and observe what has been happening recently in your life, you will know. You will notice you are not so far off from your answer.
What area is being triggered recently? Just to give you a hint…this New Moon on September 28, 2019, is in Libra, so it is related to relationships. Any kind of relationship. Even the relationship with yourself.
Now breathe, take your time to put your puzzle together and create your plan for new beginnings.
If you need assistance with this or any area related to “The Art of Holistic Living”, keep reading my blog where you may find answers you have been looking for. You can also visit my services area on my store. A Personalized Consultation on Holistic Transformation might be right for you. Becoming Fully Human Again!
Español
Eres parte de la Tierra y la Tierra es parte del Universo. Nuestro vecino más cercano en el vasto infinito es la Luna. Su campo gravitacional nos afecta a todos. La agricultura, las mareas y nuestras emociones humanas se ven afectadas por ella. ¡Recuerda que todo está conectado!
Luna Nueva es cuando ella no es visible. Después de la luna llena, ella comienza a desvanecerse hasta que "desaparece"; Esta es la fase de la luna nueva. Es entonces cuando ella comienza a recrearse. Comenzando un nuevo ciclo que durará 29.5 días.
Aunque cada ciclo lunar tiene su propia "personalidad", siempre hay algo constante en las Lunas Nuevas ... Es un momento para crear. Su energía nos impulsa a todos a avanzar hacia lo nuevo. Es un buen momento para sentir y visualizar lo que quieres. Conéctate con su campo de energía de nuevos comienzos y muévete hacia adelante.
Puedes estar pensando ... ¿Hacia adelante en qué dirección? Bueno, en el universo no pasa nada “a lo loco”. Cada Luna Nueva comienza a darte pistas sobre cuál es el área de tu vida en la que estás listo para trabajar. Para cada persona, es diferente. Días antes de la Luna Nueva, suceden "cosas". Situaciones, sueños, oportunidades, eventos inesperados, recuerdos pasados, sentimientos y emociones que resurgen. Si tomas un tiempo para observar lo que ha estado sucediendo recientemente en tu vida, descubrirás el área a trabajar. Notarás que no estás tan lejos de tu respuesta.
¿Qué área se está activando? Solo para darte una pista ... esta Luna Nueva en septiembre 28 del 2019, está ocurriendo en Libra, por lo que está relacionada con las relaciones. Cualquier tipo de relación. Incluso la relación contigo mismo.
Ahora respira, tómate tu tiempo para armar tu rompecabezas y crea tu plan para nuevos comienzos.
Si necesita ayuda con esta o cualquier área relacionada con "El Arte de Vivir una Vida Holística", te invito a que sigas leyendo mi blog donde puedes encontrar las respuestas que has estado buscando.
También puedes visitar mi área de servicios en mi tienda. Una Consulta Personalizada en Transformación Holística podría ser adecuada para tí. ¡Transfórmate en Completamente Humano de Nuevo!
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¿Porque ser tú mismo es importante cuando practicamos "El Arte de Vivir una Vida Holística"? Es tu vida la que estamos creando desde una perspectiva holística. La idea es transformarte en tu yo verdadero nuevamente. Entonces, comprenderás que conocerte es sumamente importante
]]>En Octubre celebramos el movimiento "I'm Just Me Because". Este movimiento se originó en Estados Unidos en el 2013 y te invita a Ser Tú Mismo. ¿Porque ser tú mismo es importante? Ser tú, es tu fundamento. Es de donde partes. Cuando practicas "El Arte de Vivir una Vida Holística" estás en una constante transformación a tu yo verdadero nuevamente. Comprendes que conocerte es sumamente importante para que puedas ser tú mismo. Va en este orden: Te conoces y luego eres.
Desde que nacemos estamos siendo programados. La cultura, la familia, la escuela, la religión, los amigos, ect. Viniste con una información muy tuya que con el paso del tiempo, se mezcló, se confundió, a veces se negó y otras veces la olvidaste. Queremos comenzar a conectar con esa esencia perdida.
Por hoy, demos un primer paso...Valida lo que te atrae. Mejor aquello que te atrae sin razón o explicación. Haz una lista de 5 cosas que te atraen. Un ejemplo puede ser una flor, un color, una comida, una forma de vestir, una decoración en particular, un deporte, una persona, una creencia o filosofía, un lugar. Escoge una y explórala. Si es una flor, mírala, tócala, disfruta su fragancia. ¿Qué sentimientos y qué pensamientos evoca en tí? Si es un lugar, visítalo, explora, descubre... ¿Qué sentimientos y que pensamientos evoca en ti? Lo mismo con la comida, persona, creencia o filosofía, ect. La idea es interactuar con eso que te atrae y descubrir que despierta en ti.
A través de este ejercicio estarás descubriendote a ti. Ahora reconoce que esto es parte de quien tú eres. Sal y comparte tu esencia con el mundo y Sé Tu Mismo. íTransfórmate en Completamente Humano de Nuevo!
]]>Los súper alimentos son alimentos que son categorizados como “súper” por su alta concentración de nutrientes y el dramático poder terapéutico que poseen. Cada bocado de un superalimento, te provee una plétora de substancias que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable.
Estas substancias las podemos dividir en nutrientes y fitonutrientes. Los nutrientes son las proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales mientras que los fitonutrientes son aquellas sustancias que contienen las plantas y sus derivados que las protegen de daño o enfermedad y que cuando consumimos los alimentos naturales, son transferidas a nuestro organismos, donando sus efectos beneficiosos a nuestra salud.
Concentraciones y combinaciones específicas de estas sustancias en cada alimento producen beneficios variados, múltiples y que ocurrirán en cada célula de tu cuerpo.
Si estas saludable y quieres ayudar a tu cuerpo a alcanzar su mayor nivel de bienestar, incorporar súper alimentos a tu dieta es una acción que no debe esperar. Si estas batallando con alguna enfermedad entonces pon atención …Los súper alimentos son una herramienta fundamental, que en tu botiquín no puede faltar. Para poner en perspectiva el rol de los súper alimentos en tu vida, hablemos un poco del cáncer y otras enfermedades degenerativas. Ninguna enfermedad degenerativa ocurre de un día para otro. Se van desarrollando a través del tiempo.
En el caso del cáncer, no se conoce su causa específica, pero su desarrollo está asociado a uno o más de los siguientes factores:
Lamentablemente no tienes el control absoluto sobre todos estos factores, aunque sí puedes hacer pequeños cambios para disminuir tu exposición y vulnerabilidad a los mismos. Ahora bien, si eres honesto contigo, reconocerás que sí tienes el control de lo que consumes en tu dieta.
Haz escuchado repetidas ocasiones que tal o cual comida hace daño, más, sin embargo, continúas consumiéndolas como si tu cuerpo no te fuera a pasar la factura algún día. Recientemente una conocida me comentó que quería sentirse físicamente mejor, que por favor le indicara qué alimentos podían estar haciéndole daño. A mi respuesta, dio la vuelta y siguió caminando. Me dijo que hacer los cambios era muy complicado. Moraleja… si no haces cambios, no esperes ver cambios.
Tu cuerpo es una bio-máquina que necesita alimentos sanos y ricos en nutrientes para mantener su salud. Estos nutrientes son y se convertirán en las herramientas que usará para defenderse de cualquier agente invasor y para reponerse de cualquier enfermedad.
En el tope de la pirámide de los alimentos sanos y ricos en nutrientes están los súper alimentos. Estos aportan a tu cuerpo una nutrición profunda acompañada de sustancias que pueden:
Veamos cinco súper alimentos pueden ser tu aliado en la batalla contra el cáncer:
Las algas de lago:
Sin duda alguna pudiéramos añadir más súper alimentos a nuestra lista, pero probablemente ya los conoces y los consumes normalmente. El jengibre, las frutas altas en vitamina C como acerola, el ajo, la cebolla y el orégano por su capacidad antiviral y antibacterial, la guanábana y muchos otros que pudiéramos discutir en otra oportunidad.
Hoy quise compartir súper alimentos menos conocidos y que tienen evidencia científica apoyando la premisa de que son herramientas poderosas en la batalla contra el cáncer:
Como mencioné anteriormente, el cáncer puede ser causado por un factor o por muchos, los que se combinan y te llevan a un estado de enfermedad. Te recomiendo que examines tu vida desde una perspectiva holística. Observa tus emociones, tus pensamientos y tu estilo de vida.
¿Honras a tu cuerpo, dándole el descanso, la relajación y la hidratación que necesita? Evalúa tu dieta y elimina aquellos alimentos que sospechas te pueden hacer daño y sustitúyelos por alimentos frescos y orgánicos. Saca tiempo para una práctica espiritual que te acerque a Dios.
No importa la que escojas, siempre que esté alineada con tus valores y te traiga la inspiración necesaria para amar a otros, perdonar y te devuelva la esperanza de que el mañana será mejor. Por último, añade súper alimentos a tu dieta, nútrete profundamente, vibra alto y sé feliz.
]]>Ahora bien… ¿Qué haremos los que nos quedamos? Quejarnos ya no es una opción. Lo hemos hecho por mucho tiempo y aparte de crear un ambiente negativo y derrotado, nada bueno nos ha traído. Es tiempo de actuar. Es mucho lo que podemos hacer para impactar positivamente nuestra sociedad. Los recursos que tenemos son bastos, pero tenemos que actuar bajo el criterio de sustentabilidad para no agotarlos.
La sustentabilidad supone que un ambiente, familia, comunidad y/o país tiene la capacidad de sostenerse así misma siempre y cuando preserve y regenere sus recursos. Todo lo que se genera se recicla, se reusa, se transforma, se protege y se mantiene . Así como la naturaleza trabaja en ciclos y se construye, destruye y regenera cada día, así una sociedad sustentable mantiene sus recursos en constante movimiento y al servicio de sí misma.
Procura que todo lo que hagas sea en beneficio de Puerto Rico. Esto apoya la “Sustentabilidad Boricua”.
Toma Acción:
Patrocina el mercado local - Aunque nuestro subconsciente está programado por el mercadeo de las grandes cadenas para que efectuemos nuestras compras en ellas, este año es imperativo revisar si para ti como puertorriqueño es conveniente seguir con los patrones de antaño. El dólar que gastas en las megatiendas, en su mayoría, escapa de Puerto Rico. El dólar que usas para pagar un producto o servicio local, se queda circulando en Puerto Rcio y es reinvertido en nuestra economía.
Crea un sentido de comunidad- ¿Cuantas veces vamos a las megatiendas y vemos ropa de invierno? Esto es un reflejo de la desconexión cultural, social y a muchos niveles que vivimos y patrocinamos. Visita tu farmacia de la comunidad, la tienda del pueblo, las pequeñas boutiques, el salón de estílo y el puesto artesanal. Te sorprenderán las cosas únicas y diferentes que tiene para tí. Conoce sus empleados,sus dueños, sus historias. Son tus vecinos y tienen lo que tu necesitas pq tus necesidades son las de ellos. Ellos necesitan de ti y tú necesitas de ellos.
Sal de la conciencia masiva – Ahorra tiempo, gasolina y dinero… Conoce los servicios que tienes a tu alcance. Reusa, lleva tus zapatos al zapatero, visita el sastre y adecúa la ropa que hace tiempo no usas para la ocasión. Haz un resaque, regala, comparte, intercambia, negocea.
El ambiente es parte de nuestro bienestar holístico y sustentabilidad. Protégelo. Lleva contigo un bolso reusable para limitar el uso de bolsas plásticas cuando hagas tus compras. Limita el uso de desperdicios utilizando platos, vasos y cubiertos reusables o de materiales reciclados. Separa los desperdicios. El papel, el cartón, el aluminio y el plástico se reciclan. Colócalos en un recipiente rotulado y dispón de ellos apropiadamente.
Que este año todos los puertorriqueños vivamos en paz, amor y esperanza, con la certeza que en nuestras manos está el futuro que todos anhelamos.
]]>Estas dimensiones las pudieramos identificar como la dimensión física ó cuerpo, la dimensión emocional ó emociones, la dimensión mental ó mente y pensamientos, la dimensión espiritual ó todo lo que concierne a tu desarrollo como alma y en relación con la conexión con Dios y todo lo que existe y la quinta dimensión es aquella que compone nuestra interacción con el medio ambiente que nos rodea e impacta nuestras vidas día tras día.
Cuando tenemos una visión holística de lo que somos, entonces podemos coherentemente alcanzar un mayor nivel de "Bienestar Holístico".
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